سبعة نصائح جمالية اليكِ سيدتي

سبعة نصائح جمالية اليكِ سيدتي.

ان اتباعكِ لبعض الإرشادات الغذائية والنشاطات البدنية تمكنكِ من أن تعيشِ نمط حياة صحية تنعكس بشكل إيجابي على كل جوانب حياتك.

فالصحة هي أغلى ما نملك وعلينا الحفاظ عليها ، لذلك يقدم الدكتور أحمد إسماعيل أخصائي التغذية والسمنة والنحافة ⁦بعض الإرشادات وهي :

والآن تعرفي على سبعة نصائح جمالية اليكِ سيدتي:

١- شرب الينسون يزيد من هرمون الاستروجين وينعم الصوت ويحسن البشرة.
٢-وايضا شرب الزنجبيل حتى تكون رائحة العرق جميلة.
٣- ومن ثم امضغي دائما عودين بقدونس من أجل رائحة نفس أفضل. وكل يومين ضعي معلقة زيت زيتون على كوب أي عصير حتى ينعم جسمك.

ثم عليك شرب حليب قليل الدسم.
٤-وقللي أكل العلب المحفوظة والمعلبة لأنها مليئة بالمواد الحافظة وتسبب زهايمر.
٥- فعليك التقليل من السكر الأبيض لأنه يسبب تجاعيد في الوجه ويظهرها سريعا.
٦- وزيادة شرب الماء لأنها تحسن بشرتك.
٧- ثم كل 3 أيام تناولي معلقة عسل أبيض مع كوب ماء على الريق.

تابع المزيد من مقالات الصحة والجمال من خلال الضغط هنا